Reading Smart S2 U10: How to Improve Your Memory

 Section 2---Unit 10 Science and Technology

How to Improve Your Memory

Did you forget an important date during your history test again? The problem isn't that you have a bad memory. You just need to train your brain. Here are some tips to help improve your memory.

Association

Words are usually easier to remember than numbers are. Therefore, the association method, which may involve linking numbers to words, can be used to help you memorize dates. For example, to remember "1492," the year Columbus discovered America, think of the rhyme: "In fourteen hundred ninety-two / Columbus sailed the ocean blue."

Images

Creating strong images in your mind can improve your memory, too. Take “pineapple" as an example. The object's shape makes it look like a pinecone. Also, like an apple, it's a fruit.

Chunking

Breaking large pieces of information into smaller ones makes them easier to remember. We break phone numbers into groups, such as 0955- 007-111, for this reason. Chunking is also useful for memorizing other information, such as poems and vocabulary words.

Brain exercises

Give your brain a workout with brain-training activities. Crossword puzzles, trivia games, and Sudoku can keep your mind sharp.

Physical exercise

Regular exercise, like walking and running, helps increase the amount of oxygen in your brain and improve brain function. Keeping fit also reduces stress, which can affect your focus and your memory.

Eating right

Eating foods that protect your brain cells naturally enhances memory. These foods include berries, broccoli, carrots, and green tea. In addition, no vitamin pills can match the natural omega-3 fatty acids found in Eat right walnuts and some fishes.

Memories are made in your brain, so the more you take care of it the more you will remember. Forget the excuse that you have a bad memory. Take the right steps and unlock the power of your mind.

	acids	第四級	[名詞] acid((化學)酸) 的複數
	activities	第二級	[名詞] activity(活動) 的複數
	addition	第二級	[名詞] 加;附加
	affect	第二級	[動詞] 影響；感染；打動
	amount	第二級	[動詞] 合計,共計; [名詞] 總數
	association	第四級	[名詞] 協會,公會,社團
	berries	第三級	[名詞] berry(莓果) 的複數
	brain	第二級	[名詞] 腦;智力,頭腦
	cells	第二級	[名詞] cell(單人牢房;細胞;蜂房的巢室;電池) 的複數
	creating	第二級	[動詞] create(創造) 的現在分詞
	discovered	第二級	[動詞] discover(發現) 的過去式及過去分詞
	enhances	第六級	[動詞] enhance(提高,增加) 的第三人稱單數現在式
	excuse	第二級	[動詞] 原諒;借光; [名詞] 藉口
	fit	第二級	[形容詞] 適合的;恰當的;相稱的;能勝任的; [動詞] 合身;適合; [動詞] fit(合身;適合) 的過去式及過去分詞; [名詞] 適合;合身
	focus	第二級	[動詞] 集中; [名詞] 焦點
	found	第二級	[動詞] 建立;建造;鑄造;熔化
	function	第二級	[動詞] 起作用; [名詞] 功能,作用;函數
	images	第二級	[名詞] image(肖像影像) 的複數
	improve	第二級	[動詞] 改善
	include	第二級	[動詞] 包含
	increase	第二級	[動詞] 增加; [名詞] 增加;增強
	information	第三級	[名詞] 資訊
	involve	第四級	[動詞] 使捲入,連累;牽涉
	linking	第二級	[動詞] link(聯繫) 的現在分詞
	match	第二級	[名詞] 比賽,競賽;對手;相配者;火柴
	memories	第二級	[名詞] memory(記憶) 的複數
	memorize	第四級	[動詞] 記住;背熟
	memorizing	第四級	[動詞] memorize(記住;背熟) 的現在分詞
	memory	第二級	[名詞] 記憶
	method	第二級	[名詞] 方法
	natural	第二級	[形容詞] 天然的
	naturally	第二級	[形容詞] natural(天然的) 的衍生的副詞
	object	第二級	[動詞] 反對; [名詞] 物件
	ocean	第二級	[名詞] 海洋
	oxygen	第四級	[名詞] 氧;氧氣
	physical	第四級	[形容詞] 身體的;物理學的
	pills	第三級	[名詞] pill(藥丸,藥片;(女用)口服避孕藥) 的複數
	pineapple	第三級	[名詞] 鳳梨
	poems	第二級	[名詞] poem(詩) 的複數
	protect	第二級	[動詞] 保護
	puzzles	第二級	[動詞] puzzle(使迷惑) 的第三人稱單數現在式; [名詞] puzzle(謎) 的複數
	reduces	第三級	[動詞] reduce(減少;縮小;降低) 的第三人稱單數現在式
	regular	第二級	[形容詞] 通常的;定期的; [名詞] 正規兵;老客戶;長工;普通尺寸
	rhyme	第四級	[動詞] 押韻; [名詞] 韻,韻腳
	sailed	第二級	[動詞] sail(航行) 的過去式及過去分詞
	steps	第二級	[動詞] step(跨(步);踏(腳)) 的第三人稱單數現在式; [名詞] step(步;臺階) 的複數
	stress	第二級	[動詞] 強調; [名詞] 壓力
	such	第二級	[形容詞] 如此的; [代名詞] 這樣的人(或事物);上述的人(或事物)
	technology	第二級	[名詞] 工藝學;工藝
	therefore	第二級	[副詞] 因此
	unlock	第五級	[動詞] 開鎖;開啟
	used	第二級	[形容詞] 習慣於; 舊的;用舊了的
	usually	第二級	[形容詞] usual(例常的) 的衍生的副詞
	vitamin	第三級	[名詞] 維他命
	vocabulary	第三級	[名詞] 字彙
	walnuts	第六級	[名詞] walnut(胡桃;胡桃色) 的複數
	workout	第四級	[名詞] （身體）鍛煉，訓練

Reading Comprehension

(   ) 1. What does the author suggest to remember the year "1492"?

(A) Use rhyming sentences

(B) Imagine Columbus sailing the ocean blue

(C) Create a story

(D) Break the date into two parts: fourteen and ninety-two

(   ) 2. Which tip discusses improving the way the brain functions?

(A) Images         (B) Chunking     (C) Association way  (D) Physical exercise

(   ) 3. According to the author, what does a pineapple look like?

(A) An apple      (B) A pinecone   (C) A passion fruit     (D) A pine tree

(   ) 4. Which of the following is true, according to this article?

(A) Staying physically fit can help you concentrate and enhance your memory.

(B) Vitamin pills can be a good choice to help improve your memory.

(C) Linking numbers to words is the best method to memorize long information.

(D) Doing brain workouts can help you develop your imagination.

	according	第五級	[動詞] accord((與...)一致;調解) 的現在分詞
	article	第二級	[名詞] 文章;報導；論文;物件;條款
	association	第四級	[名詞] 協會,公會,社團
	author	第二級	[動詞] 開創,發起;著作,編寫; [名詞] 作者;作家
	brain	第二級	[名詞] 腦;智力,頭腦
	comprehension	第五級	[名詞] 理解;理解力
	concentrate	第四級	[動詞] 濃縮;全神貫注
	create	第二級	[動詞] 創造
	develop	第二級	[動詞] 發展
	discusses	第二級	[動詞] discuss(討論) 的第三人稱單數現在式
	enhance	第六級	[動詞] 提高,增加
	fit	第二級	[形容詞] 適合的;恰當的;相稱的;能勝任的; [動詞] 合身;適合; [動詞] fit(合身;適合) 的過去式及過去分詞; [名詞] 適合;合身
	following	第二級	[形容詞] 接著的,其次的;下面的; [介系詞] 在...以後; [名詞] 一批追隨者;下列事物(或人員)
	functions	第二級	[動詞] function(起作用) 的第三人稱單數現在式; [名詞] function(功能,作用;函數) 的複數
	images	第二級	[名詞] image(肖像影像) 的複數
	imagination	第三級	[名詞] 想像力;創造力
	imagine	第二級	[動詞] 想像
	improve	第二級	[動詞] 改善
	improving	第二級	[動詞] improve(改善) 的現在分詞
	information	第三級	[名詞] 資訊
	linking	第二級	[動詞] link(聯繫) 的現在分詞
	memorize	第四級	[動詞] 記住;背熟
	memory	第二級	[名詞] 記憶
	method	第二級	[名詞] 方法
	ocean	第二級	[名詞] 海洋
	passion	第三級	[名詞] 熱情,激情;酷愛
	physical	第四級	[形容詞] 身體的;物理學的
	physically	第四級	[形容詞] physical(身體的;物理學的) 的衍生的副詞
	pills	第三級	[名詞] pill(藥丸,藥片;(女用)口服避孕藥) 的複數
	pine	第三級	[名詞] 松樹
	pineapple	第三級	[名詞] 鳳梨
	rhyming	第四級	[動詞] rhyme(押韻) 的現在分詞
	sailing	第二級	[動詞] sail(航行) 的現在分詞
	suggest	第二級	[動詞] 建議
	true	第二級	[形容詞] 真實的;正確的; [動詞] 配準,擺正; [副詞] 準確地;真實地
	vitamin	第三級	[名詞] 維他命